「BPを楽しむ!」の記事一覧
ベンチプレス120kgオーバーを目指すトレーニング 2週目 これってピークアウト!?
ベンチプレス 120kgオーバーを目指すトレーニング 1週目 ムリムリ120kgを挙げた!!
今日のベンチプレス 65歳のトレーニング
ベンチプレス 60歳代、まだまだ伸びる可能性があるか考える??
ベンチプレス 肩が痛いのに継続したトレーニング 120㎏までもどしたが・・?!
中高年にとっての適度な運動量とは何?! 疲労が抜けなかったり、オーバーワークになったりしませんか?
筋トレの新しい常識で目から鱗が・・・ 中高年でも若者に負けない体つくりが出来ることが分かった!
筋トレを始める人におすすめ まず最初の目標ベンチプレス60kgを挙げてみよう!