道具・グッズ

 

ベンチプレスや筋トレで役に立つ道具やグッズ、本を紹介していきます。

ベンチプレスで痛めやすい肩を守る 肩のインナーマッスルを強化するにはチューブがおすすめ!筋トレを始める人が知っておきたい筋肥大の常識は!?ベンチプレスのフォーム改善や背中のセルフケアにおすすめ フォームローラセルフケア におすすめのマッサージガン YABER Mini M3使ってみて分かった! おすすめのトレーニングベルト4選ベンチプレス 100kgが挙がる期間は? 『ベンチプレスで100kgあげる!』では半年~1年で挙げられると・・本当ですか!?中高年の筋トレ 筋肥大と筋力アップどちらを優先しますか!? 50歳からの科学的「筋肉トレーニング」を読んで考えた!!