ototano_B&MT 60’s
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ベンチプレス１２０ｋｇオーバーを目指すトレーニング ３週目 １１５ｋｇが重い！
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中高年にとっての適度な運動量とは何？！ 疲労が抜けなかったり、オーバーワークになったりしませんか？
筋トレの新しい常識で目から鱗が・・・ 中高年でも若者に負けない体つくりが出来ることが分かった！
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