ototano_B&MT 
ゴールドジム町田は２０２１年５月に、１フロアが増えて面積が２．２倍になりました。広くなってから初めて訪れることができました。
フリーウェイトゾーンがとても広く充実しています。ボディーメイクやパワーリフティングの愛好者たちには、この上ないジムです。
でもゴリゴリの筋トレマニアでない人たちにとっては物足りない点もあります。
ゴールドジムのHPはこちら
住所：東京都町田市原町田４丁目１－１４プラザ町田４F
JR 横浜線「町田駅」ターミナル口より徒歩３０秒
小田急線「町田駅」西口より徒歩６分
駐車場：隣のビルの「まちだターミナルパーキング」と提携しています。
プロショップにて３，０００円（税込）以上で１時間サービス、５，０００円（税込）以上で２時間サービス
ジム利用者は、ジム内で駐車場の割引券を購入すると、通常４００円／時間が２７０円／時間になります！
２０２１年５月に４階だけだったのが、３階のフロアーが拡張されました。３階のジムエリアの多くの部分がフリーウエイトゾーンです。またスタジオも作られました。
ジムでビジター券を購入すると２，７５０円／回（税込）で５時間使用が可能です。１回の利用としては、高額です。
メルカリなどでは、１５００円／回前後の利用券が売られています。
これ以外にもベネフィットステーションなどの福利厚生施設の会員になっていれば格安の料金で使用可能です。私はベネフィット・ワンのの株主優待で１２５０円／回で利用しています。
ゴールドジムは筋トレをメインにしているジムです。このため他の施設は大手のスポーツに比べ見劣りします。その分フリーウエイトのマシンなどが充実しています。
ゴールドジム町田HPより ベンチプレスエリアのようす
３階のジムエリアには、パワーラック６台、ベンチプレス台５台あります。ベンチプレス台の前にはベンチ台が７台並んでいてダンベルを利用するスペースがあります。
他にもスミスマシン ２台や筋トレマシンが多数あります。
これ以外にも４階の女性専用エリアに、パワーラック２台、ベンチプレス台が１台あります。
３階のスペースは広々としていて海外のジム（行ったことはありませんが）に来た感じでゆったりとトレーニングができます。
今回はベンチプレスを行ってきました。
利用したのは、水曜日の１１時～１３時の間です。ベンチ台の使用時間の制限はもちろんありません。
この間にベンチプレス台を使用したのは、私を入れて６名です。
その内一人は女性です。また二人の人は１２０ｋｇオーバーを挙げていました。
平日の午前中でこのクオリティのベンチプレスをやっているとは、さすがゴールドジムです。
ベンチプレス台の寸法をメジャーで測ってみました。
| 公式台 | ゴールドジム町田 | |
| 長さ | １２２ｃｍ以上 | １２０ｃｍ |
| 幅 | ２９㎝～３２㎝ | ３１ｃｍ |
| 高さ | ４２㎝～４５㎝ | ４２ｃｍ |
ほぼ、公式台のサイズに入っていますが、実際に使ってみると、高さはやや低い感じです。
気になったのは、ベンチプレス台を包んでいる革が２パーツになって（下写真赤丸内）いてめくり上がっています。ベンチ台に肩を載せて滑らせてフォームを組む時にそこに引っかかります。
この写真はベンチ台導入時のものでめくり上がっていませんが、置いていあるベンチプレス台はどれもめくり上がっています。
ゴールドジムは一般の大手のスポーツジムと異なり、筋トレにかなり特化したジムです。このため利用する側もそのことを意識するとスムーズな利用が可能です。
そのことを踏まえつつも、今回気になった点を記載します。
３階のジムエリアはかなり広いスペースです。利用した時間は人が少ないとはいえ、１０名以上の人が利用しています。
でも３階のジムエリアには女子スタッフが１名のみです。
恐らくは、マシンの使い方の指導やトラブルなどの想定はないのかと思いますが・・
老夫婦が何をしたらよいか分からないようで、女性スタッフと話していましたが、結局２人でマシンを使って試行錯誤していたあとに、すぐにいなくなっていました。
親身になったサポートは、あまり期待できないようです。
カフェ＆ラウンジのようす 写真の右（入口側）にはプロショップがあります
プロテインドリンク、サプリメントフーズなどを提供してくれるスペースがあります。試しに色々なものを飲んでみたいときは、おすすめです。
ゴールドジムに来ると、いつも思うのですが、お風呂は充実していません。町田もジャグジーは無くシャワーのみです。でもよい点は小さなサウナーがあります。
ちなみに八王子のゴールドは、シャワーと狭いながらジャグジーがあります。洗い場はありません。
南大沢のゴールドはシャワーのみです。
プロショップで気になったもの
筋トレベルトというと、革製のものが多く慣れるまで時間がかかります。このネオプレーンベルトをもったときその軽さに驚かされました。
重さは１５９ｇです。ゴールドジムの革製のベルトは軽いものでも１ｋｇあります。
締め心地よく、おすすめです。軽くて携帯性もよいので仕事帰りに軽くトレーニングをするときなどにおすすめです。
アルティメットファットバーンは、トップアスリートが使用するダイエットサプリメントです。体重制限がある競技に利用するサプリメントです。
体温が上がるのが実感できるそうです。
３階のジムエリアは、いつも狭いスペースでトレーニングを行っている人（私）にとっては、少し贅沢な感じでトレーニングを行うことができます。
個人的に少し残念なのは、体をケアするストレッチエリアやお風呂があまり充実していないところです。
ストレッチエリアにもっと色々なグッズが準備されていると嬉しいのですが・・
筋トレは私のような中高年や更にその上の年齢層にも色々よい効果をもたらしてくれます。色々なレベルの人が利用しやすい工夫を期待しています。
