ototano_B&MT 
橋本のルネサンスは、スタジオ、ジム、プールなどがある総合スポーツジムです。
ジムエリアは筋トレをハードに行う人にはやや物足りないですが、総合スポーツジムのメリットも色々とあります。
以前は会社帰りに平日限定格安プランで通っていました。今回久しぶりに株主優待券で利用してきました。
筋トレマニア視線で現在のようすを紹介します。
ルネサンス橋本は、橋本駅エリアの総合スポーツジムでは一番充実しています。メインの５階には、ジム、スタジオ、プールがあります。
６階には、ホットスタジオ、ゴルフレンジ、フットサルコートがあり、地下１Fにもスタジオがあります。
ジムエリアには、フリーウエイトエリアもあります。
ルネサンス橋本のHPはこちら
◆営業時間
月曜～木曜 8:30～23:30
土曜 8:30～22:00
日曜・祝日 8:30～20:00
※8:30～9:30はセルフ利用時間として、ジム、ロッカー、お風呂エリアのみご利用可能です。
◆ビジター利用
基本的にお金を払ってもビジター利用できません。基本は会員になる必要があります。
すぐに入会することをためらっている人は、見学や体験をするか株主優待券を利用して使ってみるがおすすめです。
ルネサンスは、株主優待券が出回っています。メルカリや金券ショップなどで１枚１０００円ぐらいから手に入れることができます。
もちろん株主になってもOKです。
また、ベネフィットステーションなどの福利厚生サービスに入会している人であれば、入会しなくても都度支払いで利用できます。
ルネサンス橋本のHPはこちら
フリーウェイトエリアのようす
５階のジムエリアの一角にフリーウエイトエリアがあります。
フリーウエイトエリアには、ハーフラック１、スミスマシン１、ベンチプレス台１、ケーブルマシン１が置かれています。
写真はルネサンス橋本サイトより
ダンベルは１ｋｇ～２０ｋｇものがありますが、重量を追求している人にはやや物足りない感じです。
それぞれのマシンは予約表があり、最大で予約できる時間は３０分です。
残念ながら、長く使いたい人は、３０分で１回止めて、再度予約をして使うのはOKそうです。
◆ベンチプレス台
今回も３０分間、このベンチ台を使いました。
一番感じるのは、ベンチ台の低さです。いつも使っている台が高めなのでよけいに感じます。
| 公式台 | ルネサンスの台 | |
| 長さ | １２２ｃｍ以上 | １１８ｃｍ |
| 幅 | ２９㎝～３２㎝ | ４０ｃｍ |
| 高さ | ４２㎝～４５㎝ | ４０ｃｍ |
寸法はメジャーで測定しました
公式台に比べると高さが低く、幅が広い台です。
プレートは２０ｋｇ ２枚、１５ｋｇ ２枚、１０ｋｇ ２枚、２．５ｋｇ ４枚、１，２５ｋｇ ４枚です。
全てプレートをつけても１２５ｋｇです。これ以上の重量を挙げたい人は、ハーフラックやスミスマシンから借りる必要があります。
利用したのは、水曜日の午後に１時間３０分ほどジムエリアに居ましたが、フリーウエイトを使っていたのは私もいれて５名でした。
一人の方はハーフラックでベンチプレスを行っていたので、やはりベンチプレスはここでも人気のようです。
ジムエリアは１６０坪あり、吹き抜けで窓が多いので解放感があります。
写真はルネサンス橋本サイトより
窓側には有酸素マシンが２３台並んでいます。スタジオ側に筋トレマシンが並んでいます。今回は筋トレマシンをほとんど使いませんでしが、一通りのマシンはありそうです。
水曜日の午後は５～６名の人がマシンを使っていました。
ジムエリアには、他にもストレッチエリア（写真の左上）やスタッフが音頭をとって数名の人が一緒に筋トレを行っているエリア（写真の中央下）があります。
この２つのエリアは、比較的多くの人が居ます。
運動をあまりやったことが無い人には、パーソナルトレーナーがおすすめです。
費用別途かかりますが、お気に入りのトレーナーが見つかれば、とてもラッキーです。HPでは紹介されていませんが、更衣室に向かう廊下に写真付でトレーナーの紹介がされています。
橋本のルネサンスには、以前全日本パワーリフティング大会で３位になった女子が居て、ビッグ３や筋トレのパーソナルをしてくれています。私も以前お世話になっていました。
パーソナルは株主優待で入場してもお願いできるのもありがたいです。
ロッカーの横におシャワーと風呂、サウナがあります。
シャワーもお風呂の洗い場も数は多く、湯舟もあるのでかなりくつろげます。
一番奥にサウナがあり、水風呂もちゃんとあります。
これだけ充実していたら、家のお風呂や銭湯代わりも可能です。
以前友人に、ジムに行っているけど使っているのはほぼお風呂だけという人がいましたが、
ルネサンスのサイトでも「お風呂やサウナだけの利用もおすすめ」とあります。
ロッカールームの隅に仕切られているエリアがあり、マッサージ機が５台置いてあります。
ここに置いてあるのマッサージ機は無重力を売りにしているマシンです。
ジムで体を動かして、お風呂に入り、マッサージをしてもらうなんて、なんと贅沢な時間なのでしょうか！
もはやルネサンスではありませんが・・
同じビルの１階にはドン・キホーテがあります。ルネサンスに来るたびに、ついついドン・キホーテを覗いてしまいます。
ドンキには魅力的なものがいっぱいあります。
２階には映画館MOVIXもあり、こちらも楽しめます。
筋トレを本格的に行っている人には、ここをメインにするのは少し難しいですが、サブ的に使うのであればおすすめのジムです。
今から、体つくりを始めようと考えている人にはおすすめのジムではないでしょうか。
入会するをためらっている人は、見学や体験をするか株主優待券を利用して使ってみるがおすすめです。
