ototano_B&MT 
益々人気のベンチプレスです。自分のレベルがどれ位かは気になるところです！
ギアをつけない日本一を争うクラシックベンチプレス大会２０２４年の参加者のデータをベースに、
一般の人が簡単に自分のレベルを評価することができるツールを作成しました。
大会の参加人数が増えたことで精度は以前より上がっています！
入力は年齢と階級・性別の選択のみです。
年齢は３０歳以下は補正が入らないので、２０歳代の人はデフォルト（３０歳）で計算してください！
入力を完了すると自動的に６つのレベル判定の基準値が表示されます。
その基準と自分のベンチプレスのMAX値を比較して、自分のレベルがどこにいるか確認しましょう！
このツールは全日本レベルの人のデータをベースにしているので
より上級者にとって精度がよくなっています。
中・上級者向けツールです。
ノーギアの２０２４年のジャパンクラシックベンチプレス選⼿権⼤会の参加者の記録を
階級（体重）とマスターのカテゴリー（年齢）別に平均して全日本レベルの基準を作成しています。
この基準をベースに
・日本記録チャレンジレベル： 全日本レベルの１１０％
・アスリートレベル： 全日本レベルの８５％
・上級者レベル： 全日本レベルの７０％
・中級者レベル： 全日本レベルの５０％
・初級者レベル： 全日本レベルの３５％
日本記録チャレンジレベルは、日本記録を目指せる実力があるレベルです。
２０２４年の大会の優勝者の記録の多くが、参加者の平均の１１０％を少し超えたところでした。
それ以外のレベルの位置づけは、個人的な感覚で行っています。違うだろうという方もいらっしゃると思いますがご容赦ください。
筆者の階級が７４ｋｇなので、その前後の階級では精度が高いと思います。
データーとして各カテゴリーの平均と参加人数を後述します。
参加人数が少ないカテゴリーは精度が低くなります。
◆フォームによる補正
競技での記録をもとにしているので、挙上フォームによる簡単な重量補正をするとより精度がよくなります。
・お尻はベンチ台についているがボトム（胸）で止めなし
⇒ 5～10㎏の挙上重量のマイナス
・お尻はベンチ台についていない（ケツ上げベンチ）で止めなし
⇒ 15～20㎏の挙上重量のマイナス
計算方法
基本データは、ノーギアの２０２４年クラッシックベンチプレス大会です。
データは、日本パワーリフティング協会のHPのこちらにあります。
階級別に挙上重量とカテゴリー（年齢）関係から最小２乗法で線形近似線を引き、その近似式から推定挙上重量を予想しています。
男子は、相関係数のｒ２が、５９ｋｇ～９３ｋｇ級で０．９以上で精度は良さそうです。
１０５ｋｇ級で０．７７です。１２０、１２０ｋｇ超では更に精度が落ちています。
女子は、相関係数ｒ２が０．９を越えているのは５２ｋｇ級のみです。
５７ｋｇ、７６ｋｇ級で０．８９で精度は保たれています。
他はかなり精度が落ちています。
各カテゴリーの参加者の平均挙上重量と参加人数を紹介しておきます。
参加人数が多いほど精度は上がります。
人数が少なく、そのカテゴリーに強い人がいるとデーターの精度が急激におちます。
＜男子挙上重量平均 ｋｇ＞
| 一般 | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | |
| 59kg | 154.3 | 133.1 | 123.1 | 111.1 | 98.3 | 85 |
| 66kg | 160.7 | 148.2 | 141.8 | 126.9 | 92.5 | 80 |
| 74kg | 177.5 | 152.9 | 155 | 130.9 | 122.5 | 85 |
| 83kg | 182.1 | 185.6 | 158.8 | 137.2 | 115.8 | |
| 93kg | 194.4 | 178.1 | 168.9 | 153.3 | 125.1 | |
| 105kg | 194.3 | 165 | 173.3 | 145 | ||
| 120kg | 201.9 | 184.5 | 175 | 200 | ||
| 120kg超 | 214.3 | 243 | 190 |
＜男子参加人数＞
| 一般 | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | |
| 59kg | 6 | 4 | 4 | 7 | 3 | 2 |
| 66kg | 18 | 7 | 10 | 4 | 1 | 1 |
| 74kg | 7 | 12 | 7 | 8 | 3 | 1 |
| 83kg | 12 | 4 | 15 | 9 | 1 | |
| 93kg | 12 | 9 | 8 | 3 | 4 | |
| 105kg | 10 | 2 | 3 | 1 | ||
| 120kg | 9 | 5 | 2 | 1 | ||
| 120kg超 | 4 | 1 | 2 |
＜女子挙上重量平均 ｋｇ＞
| 一般 | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | |
| 47kg | 69.4 | 53.8 | 58.3 | 47.5 | 52.5 | |
| 52kg | 84.9 | 74.2 | 68.5 | 62.5 | 46.3 | 47.5 |
| 57kg | 75 | 62.5 | 52.5 | 56.5 | 40 | |
| 63kg | 84.8 | 79.2 | 55 | 57.5 | ||
| 69kg | 91.3 | 88.8 | 81.3 | 90 | 30 | |
| 76kg | 106 | 77.5 | 60 | 78 | ||
| 84kg | 90 |
＜女子参加人数＞
| 一般 | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | |
| 47kg | 4 | 2 | 3 | 4 | 1 | |
| 52kg | 7 | 3 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 57kg | 1 | 2 | 4 | 1 | 1 | |
| 63kg | 4 | 3 | 1 | 1 | ||
| 69kg | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | |
| 76kg | 1 | 1 | 1 | 1 | ||
| 84kg | 1 |
皆さんこのツールで一喜一憂してください！
特に中高年の人で頑張っている人は是非、自分のレベルを確認してください。
年齢によるパフォーマンスは思ったより落ちています。
もしかすると、全日本レベルかもしれません！！
