IPF GL ポイント計算ツール　パワーリフティング・ベンチプレス体重の異なる人の比較

パワーリフティングやベンチプレスで、体重が違う選手の強さを比較をするためツールがあります。

１９９０年代から２０１７年までは、ウィルクススコア・フォーミュラが使われていました。

精度改善のため、現在では今回紹介するＩＰＦ ＧＬポイントが、２０２０ 年 ５月 １日からの ＩＰＦ 認可イベントなどで使われています。

IPF GL ポイントの計算ツール

パワーリフティングとベンチプレスの異なる体重の人の強さの比較ツール

計算ツールの使い方

データの入力と条件の設定

データを入力して、条件を設定すれば、自動的にＧＬポイントが計算されます。

◆必要なデータ：必要なデータは、体重と挙上重量です。パワーリフティングの場合は３種目の合計重量です。ベンチプレスの場合は、ベンチプレス１種目の重量です。

◆条件の設定：条件は、性別、種目（3種目・ベンチプレスのみ）、ギア（有り・無し）です。

使用するシチュエーションは

このツールは、階級が異なる選手のパフォーマンスを比較することを目的に作られました。大会などで、階級をまたがって最優秀選手などを選ぶときなどに、このポイントが使われたりします。

日常的にも、トレーニング仲間で体重の異なる人でどちらが強いかの比較ができます。

計算方法

計算方法は、ＩＰＦ（International Powerlifting Federation）のサイトに掲載されています。

以前のウィルクススコア・フォーミュラーと同様に体重ごとに係数が設定され

で計算されます。

ＩＰＦ ＧＬポイントは係数が８種、ウィルクススコア・フォーミュラは２種

より精度よい係数をつくるため、ＩＰＦ ＧＬポイントは、種目やギアなどの条件で係数を変えています。

性別、種目（３種目／ベンチプレスのみ）、ギア（あり、なし）で８種の係数があります。

それに対し以前使用されていたウィルクススコア・フォーミュラは、性別のみで係数を分けています。

まとめ

パワーリフティングやベンチプレスに取組んでいる人は、自分のパフォーマンスが体重の違う人と比べてどの程度？　

と思うのは普通のことです。このツールを使って気軽に調べてみましょう！

２０１８年から数年に渡り、ウィルクススコア・フォーミュラの精度を上げようとして幾つかの計算方法が作成されました。

有名なものには

• IPFポイント：　　２０１８年ＩＰＦでつくられたが精度が悪くつかわれていない
• Wilks 2.0：　　　ウィルクススコア・フォーミュラの改良版
• DOTS Method：　ドイツのTim Konertz氏によって提唱された新しい指標

　計算方法の歴史や種類について、更に詳しくはこちら

がありますが、現時点ではパワーリフティングやベンチプレスの競技を国際的にまとめているＩＰＦが正としている指標は、ＩＰＦ ＧＬポイントです。