「2023年12月」の記事一覧

ベンチプレス　肩が痛い！　トレーニング継続、休養どちらが正解？

ChatGPTとBard　ベンチプレスのプログラム作りが得意なのはどちら！！

上半身の自重筋トレNo1は腕立て伏せ！　腕立て伏せには魔力があります！