神経系トレーニング

 

神経系のトレーニングを行い神経系が向上すると、同じ筋量でもより重たい重量を挙げることができます。

階級制度がある大会には必須のトレーニングです。

ベンチプレス 筋力は神経系を鍛えると強くなる!!