「2023年5月」の記事一覧

横山公園トレーニング室　筋トレマニアが集まる市営のジム

ベンチプレスで使う筋肉はどこ？　筋肉のことを知っていると筋トレが面白くなる！

淵野辺公園銀河アリーナのトレーニング室　ベンチプレスの隠れたトレーニング場所

ベンチプレス愛好者視点でみた HPSプログラム　色々なプログラムのいいところ取りのプログラム！

筋トレの新しい常識で目から鱗が・・・　中高年でも若者に負けない体つくりが出来ることが分かった！

筋トレを始める人におすすめ　まず最初の目標ベンチプレス６０ｋｇを挙げてみよう！